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月子餐的几个阶段
2019-05-22
第1阶段（第1周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。猪肝：破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子宫内
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月子餐应注意一些什么
2019-05-22
1.产后宜多喝汤产后要多补充水分，可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等，但不要着急喝催乳汤，因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅，提前催奶会增加疼痛。也不宜喝油汤，因为会增加奶水的脂肪含量，宝宝喝了容易拉肚子。2.产后要多喝水产后要
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月子餐食谱：香菇花生炖肘子
2019-05-22
材料∶猪脚(体重每十公斤取60克)，无皮花生(体重每十公斤取60克)，老姜(体重每十公斤取6克)，香菇(体重每十公斤取3克)，米酒(体重每十公斤取20cc)，麻油(体重每十公斤取20cc)，红枣(体重每十公斤取6cc)。月子餐做
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营养月子餐—筒骨黄豆汤
2019-05-22
营养月子餐—筒骨黄豆汤用料：筒骨，黄豆，姜，盐适量筒骨黄豆汤的做法:步骤1：将黄豆筒骨和姜洗干净，筒骨先用热水焯，或者用冷水浸泡半个小时再反复冲洗去血水。步骤2：将洗好的全部食材放去电压力锅，加入适量清水，盖好锅盖，按煲汤按键。步骤
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营养月子餐—客家糯米甜酒煮鸡蛋
2019-05-22
营养月子餐—客家糯米甜酒煮鸡蛋用料：鸡蛋2个、酒酿1大勺、红枣6个、红糖、2块姜片、水适量客家糯米甜酒煮鸡蛋的做法：步骤1：准备好所有食材。先在锅里放两碗水，煮开后打两个鸡蛋下去继续煮；步骤2：煮至鸡蛋面上有少少白的就用勺子
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月子餐的“灵魂”到底是啥？记住4个原则
2019-05-22
传统月子餐的灵魂就一个字——“补”!就拿全国有名的“会吃省份”广东来说，很多妈妈在月子期间，每天都被要求吃一只鸡(或以上)，就问你怕了没?而随着营养知识的普及，越来越多人开始质疑这种“大补”的吃法，有的妈妈更是将目光投向标榜着“
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