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月子中心护理师说：肥胖体质和消瘦体质如何进行产后养护

2019-05-22

肥胖体质和消瘦体质如何进行产后养护妊娠中的机体，以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化。这些变化在产后可渐渐恢复，但由于激素的影响，也可出现肥胖或消瘦的情况。产后过于肥胖大体上是暂时性的，我认为不久就可以恢复到原来的样子。可是，

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月子中心里产后修复的瘦身方法

2019-05-22

月子中心的专家对产后怎样恢复曼妙身材进行了多方面的研究，除了节食以外，提出了许多行之有效的妙法。慢食恢复减肥法美国医学研究教授通过一组男女的饮食速度试验发现，减慢进食速度可以减肥。食物进入人体后，血糖会升高，当血糖升高到一定水平

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月子中心的几种产后康复运动方法

2019-05-22

呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。目的：锻炼腹部收缩功能。举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。目的：这可加强腹直肌力量。缩肛运动两膝分开，再用力合拢，

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月子中心产后恢复的四项基本对策

2019-05-22

1、头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。　对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。　2、面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会

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月子中心产后修复的必用方法

2019-05-22

对于新妈妈来说产后又能减肥又不耽误照顾宝宝的有三种1.科学合理的饮食调配：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。产妇在月子里每天大约需

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柳州月子中心护理师教你怎样尽快恢复体型

2019-05-22

大多数女性在怀孕期体型发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。如何在产后尽快恢复体型，是每个产妇都关心的事，如果不加注意，可能在月子里还会胖上加胖。产妇如能坚持在分娩后进行必要的身体锻炼，就可以对体质以及体型的恢复有益。

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