一、产后多久来“大姨妈”正常 ?

具体情况因人而异，并没有明确的时间，早的可在产后1-2个月来，晚的要到宝宝1岁后才恢复，也会出现在月子期就来大姨妈的个例。

没有喂奶的宝妈，大姨妈通常在产后6-8周内来，大多数哺乳宝妈通常要到第六周才完全恢复排卵机能，停止哺乳后通第3个月内会恢复月经，(超出3个月建议去医院检查)

二、影响宝妈产后大姨妈恢复的因素

产后来大姨妈的时间，与宝妈是否哺乳、哺乳时间的长短、生产方式( 顺产还是剖宫产)、身体恢复状况、宝妈的心情、饮食习惯等因素有关系。

[1、宝妈是否哺乳]

一般来说，母喂养的宝妈会比非母乳喂养的宝妈，大姨妈恢复的时间要晚一些，因为母到 展养的宝妈体会分泌大量的值到素，部 准制素分淡，所以来大姨的的间会样限，现 的间的长短也会影大博妈的治济间哦。

[2、身体素质]

有些宝妈身体素质好，身体恢复快，各方面身体机能恢复正常的时间也会早一些，这就出现了有些宝妈刚满月或还在哺乳，大姨妈就来了的情况，这是很正常的。

顺产宝妈的身体恢复一般会比剖腹产宝妈快，所以，来大姨妈的时间可能会早点。

[3、宝妈的心情]

宝妈产后心情的好坏，不仅会影响奶水的质和量，还会影响目经恢复的时间，有些宝大妈跟不来，可能就是产后情绪波动大，抑郁、生气、压抑情绪，有可能导致宝妈月经恢复时间缓值

[4、宝妈饮食生活规律]

宝妈产后身体恢复，需要宝妈健康饮食，有规律作息，这样才能够更好地恢复身体，宝妈来大姨妈的时间也会在正常范围内。

小结:宝妈产后只要均衡饮食，有规律生活，保持良好的心情，积极锻炼身体，身体恢复得好，大姨妈也会来得更早。

来大姨妈会影响母乳的质量，出现奶水减少？

哺乳期来大姨妈，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分宝妈乳汁的分泌会有所减少

建议:多喝点汤水，让乳汁不会太过浓稠:同时多吃些牛奶、鱼类、催乳食物等，帮助母乳分泌

三、大姨妈量忽多忽少正常吗？

(一) 大姨妈多且持续时间长

很多宝妈产后首次来大姨妈量会比孕前的稍多，且时间稍长。造成产后大姨妈量多的原因有：

（1)产后持续排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。

（2)宝妈精神因素，如过度劳累、紧张等也会导致姨妈量增多。

（3)宝妈患有子宫肌瘤、子宫息肉等导致产后初次月经量大。

(二) 大姨妈量少

有宝妈产后首次大姨妈量很少，甚至来一点点就完了。造成产后大姨妈量少的原因有:

（1)产后宝妈大出血尚未恢复，身体虚弱。

（2)宫腔操作不规范、手术炎症因素、各种原因宫时内膜损伤等导致的子宫内膜部分粘连，或子宫内膜发育不良，子官内膜对卵巢激素的刺激反应减少。

（3)宝妈的心理因素影响，如受到强烈精神刺激，还可能会出现闭经。

（4)哺乳、身体疲劳或受寒等也都会造成量少。

（5)如果宝妈患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及内分泌失调等等原因都会导致产后姨妈量少。

温馨提示:月经不调，先观察，平时多加注意，经调整后依然不正常，建议及时就医诊治。

四、大姨妈前后的注意事项

以下这些注意事项，适用于所有女性，经期前后都应该做好这几点 :

1、经期忌吃食物:乳酪类食物、含咖啡因的饮料、巧克力、高脂食品、田螺、竹笋、过咸的食物、冷饮等。

2、经期前后宝妈要多注意休息，不要熬夜，适当地增加营养，补充一些微量元素，如铁钙等。

3、不要拔牙或手术。

4、经期忌游泳或盆浴。

5、经期不宜进行性生活，饮酒，使用某些药物，剧烈运动等。

温馨提醒

产后没来大姨妈，并不意味着夫妻同房就不会怀孕，同房时记得注意避孕，如果哺乳期宝妈再次怀孕，对身体的影响是很大的

大姨妈(月经)可谓是女人健康的“晴雨表”。对于产后大姨妈量少、量多、持续时间长等问题千万不可小视，一旦月经不调，毒素就在体内沉积,女人就会提前衰老。引发多种妇科病，甚至导致不孕不育!所以，一定要多注意，及时就医检查治疗。

看到这里，相信宝妈们都对产后大姨妈有了新的认知，对它不再恐慌和害怕。欢迎转发分享，让更多的宝妈都全面了解产后大姨妈这件事！