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1、婴儿卷曲式。
卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)
2、竖式。
卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)
3、V字形。
坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。(美腿练习)
4、坐势脊椎拧转。
坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。(按摩内脏、排毒，练细腰)
5、牛面式变形。
跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。(挺胸，对产后乳房下垂有益)。
6、侧腰伸展。
单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。(练平衡，练细腰)
伴月湾国际母婴会所发展起源于2007年，我们最初从事专业减肥、产后修复，至今已有12年之久，凭借丰富的实战经验、手法、专业知识、产品、效果赢得了良好的口碑。
创始人刘琳玲女士，凭借着对市场的敏锐及独到的眼光和见解，于2014年6月成立了柳州伴月湾月子中心。2016年升级成立柳州伴月湾健康产业有限公司。2018年由16间月子房扩建至32间月子房。占地面积由两千平米扩建到三千多平米。
伴月湾是一所高端的现代化园林式、酒店式专业柳州月子中心。坐落在柳州市鱼峰区水南路蟠龙宝邸，毗邻蟠龙公园、柳州文庙。环境优雅、温馨、私密，交通便利，人杰地灵，闹中取静。会所配备高档完善的母婴专户配套设施，独立新风，除尘除菌，绿色环保空气净化系统，三重高科技安防体系确保安全，让妈妈宝宝们尽享专业、舒适、尊贵的“密月”之旅。
伴月湾具有严格的管理体系，统一的服务标准，系统的质量控制，全体员工从每一个细节做起，服务形式有多对一、一对一，让每一位妈妈宝宝得到精心的照顾和呵护，秉承“无微不至，服务永恒”的理念，平均每年服务300位以上的产后妈妈与宝宝，五年来服务了上千位妈妈宝宝，获得宝妈们90%以上的好评。
