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“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。
每日包括主食500克
肉类或鱼类150－200克
鸡蛋3－5个，豆制品100克
豆浆或牛奶250－500克
新鲜蔬菜500克
每顿饭后吃水果1－2个
其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。
最后，产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是最适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但是专家提醒：一般喝红糖水不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
伴月湾国际母婴会所发展起源于2007年，我们最初从事专业减肥、产后修复，至今已有12年之久，凭借丰富的实战经验、手法、专业知识、产品、效果赢得了良好的口碑。
创始人刘琳玲女士，凭借着对市场的敏锐及独到的眼光和见解，于2014年6月成立了柳州伴月湾月子中心。2016年升级成立柳州伴月湾健康产业有限公司。2018年由16间月子房扩建至32间月子房。占地面积由两千平米扩建到三千多平米。
伴月湾是一所高端的现代化园林式、酒店式专业柳州月子中心。坐落在柳州市鱼峰区水南路蟠龙宝邸，毗邻蟠龙公园、柳州文庙。环境优雅、温馨、私密，交通便利，人杰地灵，闹中取静。会所配备高档完善的母婴专户配套设施，独立新风，除尘除菌，绿色环保空气净化系统，三重高科技安防体系确保安全，让妈妈宝宝们尽享专业、舒适、尊贵的“密月”之旅。
伴月湾具有严格的管理体系，统一的服务标准，系统的质量控制，全体员工从每一个细节做起，服务形式有多对一、一对一，让每一位妈妈宝宝得到精心的照顾和呵护，秉承“无微不至，服务永恒”的理念，平均每年服务300位以上的产后妈妈与宝宝，五年来服务了上千位妈妈宝宝，获得宝妈们90%以上的好评。
